Głuchota starcza – pierwsze objawy

6 Comments
Głuchota starcza

Głuchota starcza to dolegliwość, która dotyka coraz większy odsetek ludzi starszych. Nie ma tutaj granic wiekowych, w których możemy spodziewać się wystąpienia głuchoty starczej, ponieważ rozwija się ona nawet przez kilkadziesiąt lat. Stąd też nie możemy mówić o totalnym zaniku słuchu, postępuje on stopniowo. W tym wypadku możemy mówić o jednej głównej przyczynie – to sam proces starzenia się. Z czasem starzeją się nasze komórki nerwowe, a tego nie da się przecież zatrzymać. Dodatkowo, jeśli za młodu lubiliśmy słuchać głośno muzyki to proces ten może być szybszy.

Objawy pojawienia się głuchoty starczej

Mówiąc o objawach mamy głównie na myśli lekką utratę zdolności słyszenia, która z czasem będzie się pogłębiać. Stanowi to wielki problem, ponieważ inni muszą często powtarzać nam kilka razy daną sytuację. Staje się to irytujące, i dla tego, który musi powtarzać kilka razy to samo zdanie, i dla tego który, słucha – bo chce usłyszeć, ale tylko widzi, ze ktoś porusza ustami. Poza tym możemy czuć zawroty głowy. Jest to bardzo nieprzyjemne uczucie, które niekoniecznie powiążemy od razu z uszami. Zawroty głowy towarzyszą wielu chorobom, jednak dość często się zdarzają przy zaburzeniach słuchu. W konsekwencji możemy przez utratę słuchu czuć się gorsi, co może być nawet przyczyną depresji. Prowadzi to do wyeliminowania się samemu z życia codziennego, wychodząc z założenia, że skoro nie słyszymy, to i tak nie ma się po co starać bo i tak wszystko na nic. Osoby takie zamykają się w swoim świecie i rzeczywiście stają się zgryźliwi, rozdrażnieni, przekonani, że nic dobrego ich już nie spotka. Głuchoty starczej nie da się wyleczyć. To co możemy jedynie zrobić to zaopatrzyć się w odpowiedni aparat słuchowy. Zanim jednak go kupimy warto najpierw skonsultować się z lekarzem.

Podsumowanie

Musimy pamiętać, by nie poddawać się i od razu nie panikować. Nasze życie możemy cały czas utrzymać na odpowiednim poziomie, o ile sami zainteresujemy się swoim zdrowiem odpowiednio wcześniej.


Rozedma płuc – co warto wiedzieć o tej chorobie?

4 Comments
Płuca

To podstępna i niebezpieczna choroba, która – w przypadku braku odpowiedniego leczenia – może stać się poważnym zagrożeniem dla naszego życia. Rozedma płuc to choroba, w przypadku której pojawiają się spore problemy z wdychaniem i wydychaniem powietrza. problemy te wynikają przede wszystkim z faktu, iż pęcherzyki płucne, bardzo ważne w procesie oddychania, tracą swoją elastyczność i nadmiernie rozszerzają się.

Objawy rozedmy płuc

Przez utratę elastyczności pęcherzyków płucnych i w wyniku nadmiernego ich rozszerzania się, o czym była mowa powyżej, pacjenci zaczynają mieć spore problemy z oddychaniem, a głośne wdychanie powietrza jest jedną z większych bolączek. Częstym problemem w przypadku takiej choroby, jaką jest rozedma płuc, stają się duszności. Brak odpowiedniego leczenia staje się przyczyną gorszego samopoczucia oraz problemów z sercem. A że leczenie rozedmy jest bardzo trudne, ważna staje się tu profilaktyka. Polega ona przede wszystkim na unikaniu kontaktu z dymem z papierosów. Do niedawna nie zwracało się zbyt dużej uwagi na palenie bierne. Wychodziło się z założenia, że szkodzi sobie co najwyżej ten co pali papierosy. Dzisiaj już wiadomo,  że również przebywanie w zadymionym pomieszczeniu jest bardzo szkodliwe. Profilaktyka w zakresie tej choroby polega również na unikaniu kontaktu z zanieczyszczonym powietrzem. Jest to trudne do spełnienia, bo ciężko się wyprowadzić każdemu za miasto. Ale przy wyborze mieszkania czy domu, warto uwzględnić, oprócz lokalizacji, infrastruktury i komunikacji, także stopień zanieczyszczenia powietrza w danym miejscu, zwłaszcza w zimie. Ważne jest też leczenie wszelkich chorób związanych z drogami oddechowymi, gdyż popełnione tu zaniedbania są jedną z głównych przyczyn problemów z tak uciążliwą chorobą, jaką jest rozedma płuc.

Profilaktyka – zapobieganie rozedmie płuc

Profilaktyka polega między innymi na dbaniu o porządek w swym najbliższym otoczeniu, gdyż kontakt z kurzem może być dla naszych płuc poważnym zagrożeniem. Gdy sprzątamy bardzo zakurzone pomieszczenia, np. strych warto zaopatrzyć się w maseczkę, która uchroni nas przed wdychaniem kurzu.


Co warto wiedzieć o zapaleniu zatok przynosowych?

8 Comments
Zapalenie zatok przynosowych

Niewielkie zatoki mogą nam sprawić wiele problemów. Lista dolegliwości związanych z nimi jest dość długa, a wśród problemów dość często spotykanych, pojawia się uciążliwe zapalenie zatok przynosowych. Co warto wiedzieć na temat tego problemu? Jak chronić swe zatoki przed taką dolegliwością?

Przyczyny i objawy zapalenia zatok przynosowych

Zapalenie zatok jest problemem, który występuje dość często. Dolegliwość ta może utrudniać życie zarówno osobom dorosłym, jak i dzieciom. Skąd biorą się takie problemy z zatokami? Wiadomo, że jedną z głównych przyczyn takich schorzeń jest zanieczyszczone środowisko. Niektórym może się wydawać, że to, czym oddychamy nie może być aż tak zanieczyszczone, żeby wpływać na nasze zdrowie. Wystarczy popatrzyć na oznaczenia stężenia różnych pyłów na urządzeniach służących do ich odczytywania i już wiadomo, że stan zanieczyszczenia powietrza jest tak ogromny, że nie może pozostawać bez wpływu na nasze zdrowie. Nasze zatoki reagują też dość gwałtownie na wszelkiego rodzaju zmiany klimatyczne oraz atmosferyczne, a jednym z problemów związanych z taką sytuacją jest ostre zapalenie zatok przynosowych. Jak objawia się ten problem? Gdy zaczynają chorować zatoki, zaczynają się takie dolegliwości, jak ból głowy oraz problemy związane z oddychaniem. Zapalenie zatok często połączone jest też z niedrożnością nosa oraz z ogólnym pogorszeniem stanu zdrowia. Zapalenie zatok przynosowych sprawia zatem sporo problemów. Jest to jednocześnie dolegliwość, która nie może zostać zignorowana. Brak odpowiedniego leczenia sprawia, że zatoki mogą stać się przyczyną dalszych problemów ze zdrowiem, a komplikacje związane z rozwijającym się stanem zapalnym mogą mieć poważne konsekwencje. Często też w przypadku nie leczenia lub nieprawidłowego leczenia zapalenie zatok lubi nawracać. Jest to bardzo uciążliwe dla pacjenta, gdyż standardowa kuracja to minimum trzy tygodnie. Dlatego należy pamiętać, aby nie lekceważyć tej choroby i liczyć na to, że sama przejdzie. Zapalenie zatok nigdy nie przechodzi samo. Choroba może się wyciszyć, ale z pewnością nie leczona sama się nie wyleczy. Dlatego w przypadku pojawienia się objawów zapalenia zatok konieczna jest specjalistyczna konsultacja lekarska.


Akupresura – co warto o niej wiedzieć?

4 Comments
Akupresura

Masaż akupunktów, czyli akupresura, to jedna z najstarszych metod leczenia wielu przypadłości. Wiadomo, że technika ta była wykorzystywana w medycynie chińskiej już 4 tysiące lat temu, a jej źródeł należy szukać w jeszcze starszej akupunkturze.

Na czym polega akupresura?

Akupresura polega przede wszystkim na wyróżnianiu i masowaniu tych punktów, które mają wpływ na przepływ energii. To ona ma wpływ na stan naszego zdrowia, to zakłócenia związane z jej przepływem są przyczyną wielu problemów ze zdrowiem. Masaż odpowiednich punktów ma pomóc w łagodzeniu takich dolegliwości. Akupresura może się doskonale sprawdzić w walce z bólem, jest też dobrym sposobem na rozładowanie napięcia psychicznego.

Jak się wykonuje masaż?

Należy pamiętać, że taki masaż można wykonać tylko w chwili, gdy zdobędzie się wiedzę na temat poszczególnych punktów i ich roli, a następnie – opanuje technikę ich prawidłowego masowania. Pomagają w tym specjalne poradniki, na których zaznaczono położenie poszczególnych punktów i opisano rolę, jaką odgrywają one w ludzkim organizmie. Wiedza taka może okazać się wielkim wsparciem dla tych, którzy w naturalny sposób chcą się uporać z okresowymi problemami zdrowotnymi i szybko poprawić swe samopoczucie. Przykładowo ważne jest, że zanim przystąpi się do zabiegu konieczne jest odpowiednie przygotowanie pomieszczenia i siebie. Najpierw trzeba otworzyć okna, co sprawi, że w pomieszczeniu będzie śwież powietrze. Nie powinno się być głodnym, ale też nie można być bezpośrednio po spożyciu posiłku. Poradniki mówią, że należy odczekać 1,5-2 godziny zanim przystąpi się do zabiegu.

Metody masażu

Istnieje kilka metod przeprowadzenia zabiegu masażu. Można pukać odpowiednie miejsca, uciskać palcami, paznokciami czy w końcu uciskać drewnianą pałka.

Podsumowanie

Z pewnością ogromną zaletą jest to, że akupresurę można stosować samemu po nabyciu wiedzy i odpowiednich umiejętności. Wiedzę można czerpać z poradników drukowanych czy poradników wideo. Najlepiej oczywiście byłoby, gdybyśmy znali kogoś, kto tą wiedze już posiadł i będzie mógł nam ja przekazać. Natomiast umiejętności, tak jak we wszystkim trzeba po prostu nabyć poprzez ćwiczenia.


Okulary korekcyjne – nie czekajmy z wadą!

1 Comment

Po pierwsze: diagnoza wady

okulary korekcyjneJeśli czujemy, że z naszym wzrokiem jest coś nie tak, oczy bywają zmęczone i odczuwamy bóle głowy przy pracy z komputerem, powinniśmy czym prędzej udać się do okulisty po diagnozę. Zaleca się przeprowadzenie szczegółowych badań, w tym badanie dna oka, aby dowiedzieć się o dolegliwościach, jakie posiada nasz wzrok. Na koniec badań z pewnością dostaniemy karteczkę dla optyka, która zawiera informacje o naszej wadzie wzroku. Z karteczką udajemy się do zakładu optycznego po okulary korekcyjne. Z pewnością zetkniemy się z dość dużym wyborem, dlatego zapytajmy optyka o to, jakie okulary najlepiej pasować będą do naszej twarzy.

Okulary korekcyjne – nie bójmy się ich nosić

W dzisiejszych czasach okulary korekcyjne stały się bardzo popularne. Nosi je dziś więcej ludzi na świecie niż kiedykolwiek wcześniej. Jest to niewątpliwie plusem i dobrą „przykrywką” dla nas samych, ponieważ nie musimy się już wstydzić, że jako jedni z nielicznych nosimy okulary. Najważniejszym założeniem większości szkieł korekcyjnych jest to mówiące o tym, aby nosić je możliwie jak najczęściej. Nie tylko przy męczącej pracy przed komputerem, ale również na co dzień. Okulary pozwalają naszym oczom „odpoczywać”. Wyrównują wadę wzroku, dzięki czemu słabsze oko nie męczy się, próbując się wytężać aby postrzegać obiekty jak najlepiej. Możemy pozbyć się takich dolegliwości jak nadmierne poczucie zmęczenia, bóle głowy czy bóle oczu. Okulary to nic złego!

Potrafią nawet dodać nieco atutów

Okulary, które wybierzemy, dają kilka możliwości. Jedną z nich jest dodanie naszemu wyglądowi nieco inteligencji, ale i stylu. Jest jednak jeden warunek. Oprawki okularowe muszą być dobrze dobrane do kształtu twarzy. Po uwzględnieniu tej opcji, możemy wyjść z salonu optycznego z poprawiającymi nasz wizerunek szkłami. Zobaczycie, że szybko się do nich przyzwyczaicie i zapomnicie, że macie je na nosie! Okulary potrafią zamaskować niedoskonałości twarzy i poprawić wygląd. To wydaje się być dobrym połączeniem.

Dla tych, których nie przekonaliśmy, polecamy soczewki kontaktowe. Soczewki dzielą się w zależności od czasu ich noszenia. Dzienne, tygodniowe i miesięczne. Jednak dla zachowania jak największej higieny, polecamy soczewki jednodniowe. Nie trzeba ich czyścić, a następnego dnia zakładamy czysty i świeży komplet.

 


Mam katar i kaszlę – czy to wirus czy bakteria?

5 Comments
Wirus czy bakteria?

Najpierw bolą mnie ręce i nogi, potem gardło, a w końcu mam katar i lekki stan podgorączkowy. Czy to wirus i trzeba poczekać, aż samo przejdzie, czy bakteria i trzeba zażywać antybiotyk?

No właśnie jak odróżnić wirusa od bakterii? Pierwszą podstawową sprawą jest to, że nie staramy się orzec tego sami, tylko kierujemy swoje zapytania do lekarza pierwszego kontaktu. Lekarz jest w stanie ocenić po wywiadzie i zbadaniu nas, czy infekcja ma charakter wirusowy czy też bakteryjny. Ważne jest, abyśmy sami nie próbowali się leczyć, bo jeśli przykładowo jest to zapalenie bakteryjne, od razu wdrożony antybiotyk może nas uchronić przed groźnymi powikłaniami.

Wirusy:

Przenoszone są drogą kropelkową. Jeśli ktoś zarażony wirusem zakaszle lub kichnie w naszą stronę, to istnieje duże prawdopodobieństwo zarażenia, zwłaszcza jeśli w tym czasie mamy osłabioną odporność. Istnieją oczywiście też wirusy w naszym organizmie, którymi zaraziliśmy się już jakiś czas temu, lecz ponieważ nie trafiły na podatny grunt, pozostały w naszym organizmie uśpione. Kiedy nasz organizm jest akurat w stanie osłabionej odporności, np. jesteśmy w jakimś stresie, wirusy, które mamy w sobie mogą zaatakować. Wirusów nie leczy się antybiotykami ponieważ po pierwsze są na nie odporne, a po drugie dodatkowo osłabiają odporność i utrudniają organizmowi walkę z wirusem. Przed niektórymi wirusami możemy się uchronić poddając się szczepieniom.

Bakterie:

Bakterie to organizmy żywe, które można zwalczyć tylko antybiotykami. Antybiotyki blokują rozmnażanie się bakterii, a także przeszkadzają im w ich funkcjonowaniu. Zdarza się też, że infekcja wirusowa potrafi się przerodzić w infekcję bakteryjną. Dzieje się tak dlatego, że osłabiony walką z wirusem organizm jest osłabiony i umożliwia rozmnażanie się bakteriom. Wówczas również konieczne jest podanie antybiotyku. Pamiętajmy jednak, by nie leczyć się samemu, ale udać się do lekarza pierwszego kontaktu, celem zdiagnozowania naszego stanu.

Jak się ustrzec przed wirusami i bakteriami?

To, na co mamy wpływ to przede wszystkim podnoszenie odporności naszego organizmu. Należy dużo przebywać na świeżym powietrzu oraz stosować dietę z uwzględnieniem piramidy zdrowego żywienia. Możemy w sezonie malinowym poświęcić trochę czasu na przygotowanie soku z malin, który będziemy mogli spożywać w zimie. Te syropy, które są w sklepie to są z reguły wyroby malino podobne, które z sokiem malinowym nie mają wiele wspólnego. Przyjmowanie prawdziwego soku z malin w okresach zwiększonej liczby zachorowań, także podnosi naszą odporność.

 

 


Skąd się biorą choroby? GLUTEN

5 Comments
Gluten

Niniejszy artykuł stanowi ciąg dalszy artykułów z serii Dlaczego chorujemy? Dzisiaj o GLUTENIE.

Gluten jest białkiem, które znajdziemy w pszenicy, życie, jęczmieniu i owsie, a więc jest to białko roślinne. Także wszystkie produkty z nich pozyskiwane zawierają gluten takie, jak kasza czy pieczywo. Może też w śladowych ilościach znajdować się w innych produktach standardowo się w nich nie znajdujący, jeżeli producent do ich wytworzenia używał tej samej taśmy co do produkcji produktów zawierających gluten. Aktualnie producenci muszą zawierać taką informację na opakowaniu produktu.

Jest sprawą oczywistą, ze osoby cierpiące na celiakię, czy uczulone na gluten, powinny go unikać. Ale mając na uwadze najnowsze badania, ogromna większość z nas nawet nie wie, że cierpi na chorobę związaną z nietolerancja glutenu. Biegunki, zaparcia pojawiają się przecież u większości z nas, ale nikt tego nie łączy z nietolerancją glutenu. Dlatego tak ważna jest diagnostyka w tym kierunku, gdyż gluten może siać w naszym organizmie prawdziwe spustoszenie.

Celiakia

Jest chorobą, w której spożywanie glutenu wywołuje ciągły stan zapalny jelita cienkiego i zanik kosmków jelitowych. Wówczas niewystarczająco strawione pokarmy przenikają do krwioobiegu i mogą wywoływać działanie toksyczne. Do objawów celiakii zalicza się: bóle brzucha, przelewanie się w jelitach i zaparcia. Jest to choroba nieuleczalna i trzeba się nauczyć z nią żyć, czyli stosować odpowiednią dietę, tj. dietę bezglutenową. Można spożywać zatem produkty pozbawione glutenu takie, jak mąka ziemniaczana, kukurydziana, jajka, mięso, nabiał. Czasami jednak produkty przetworzone przykładowo pasztety, sery mogą zawierać gluten, należy więc pamiętać o czytaniu opakowań. Rezygnacja z glutenu przynosi pierwsze objawy zmian w jelicie cienkim po upływie dwóch miesięcy.

Alergia na gluten

Jest chorobą, która uaktywnia się po spożycia glutenu. Uruchamia się wówczas układ odpornościowy, który traktuje gluten jak intruza. Do objawów alergii zalicza się: biegunkę, wodnisty katar, pokrzywkę. W alergii nie zanikają kosmki jelitowe. W przypadku stwierdzenia alergii na gluten, należy stosować dietę bezglutenową, o której mowa powyżej.

Często celiakia i alergia są używane jako określenia zamienna. Są tą jednak dwie różne  choroby, których specyficzne cechy wymieniono powyżej.


Skąd się biorą choroby? CUKIER

7 Comments
Cukier - słodka trucizna?

Niniejszy artykuł stanowi ciąg dalszy artykułów z serii Dlaczego chorujemy? Dzisiaj o CUKRZE.

Wiemy już, że cukier niekorzystnie wpływa na cały organizm, czy jest zatem trucizną? Dr William Coda Martin właśnie tak nazwał substancję, jaką jest cukier. Jest trucizną ponieważ jest to substancja, która może powodować choroby i ma szkodliwy wpływ na organizm. W jaki sposób? Jak to możliwe? Już spieszę z odpowiedzią….

Obniża odporność

Cukier obniża odporność, gdyż niszczy leukocyty. Układ immunologiczny człowieka, który chroni przed wszelkimi zarazkami, składa się właśnie z leukocytów i narządów limfatycznych. Obniżona ilość leukocytów automatycznie przekłada się na obniżoną zdolność układu immunologicznego do poszukiwania w organizmie zarazków i walki z nimi. Podobno istniej prosta zależność, którą każdy z nas jest sobie w stanie wyobrazić: jedna łyżeczka cukru = jedna godzina przerwy w pracy Twojego układu odpornościowego.

Wywołuje nowotwory

Nowotwory żywią się glukozą, która znajduje się we krwi. Spożywany w nadmiarze cukier przechowywany jest w wątrobie, gdy ona nie jest w stanie już więcej przyjąć cukier w postaci glukozy dostaje się do krwi będąc pożywką dla komórek nowotworowych. Otto Heinrich Warburg biolog, który zdobył Nagrodę Nobla w 1931 w dziedzinie dotyczącej budowy i działania enzymów oddechowych, dokonał odkrycia, że komórki nowotworowe czerpią swoją siłę właśnie z glukozy. Badania wykazują, że dieta uboga w węglowodany może przyczynić się do zahamowania rozwoju nowotworu.

Jak żyć bez cukru?

Dla tych, którzy faktycznie spożywają cukier w nadmiarze, całkowite wykluczenie go z diety z dnia na dzień jest praktycznie niemożliwe. Należy pamiętać, że cukier uzależnia, ciężko więc pozbawić naszego organizmu tak drastycznie tego, do czego na co dzień był przyzwyczajony. Należy więc przede wszystkim ograniczać jego spożycie. Ale tak faktycznie ograniczać, a nie tylko starać się. Zamiast posłodzić herbatę dwoma łyżeczkami, posłódź jedną, zamiast posłodzić kawę trzema posłódź dwiema… itd. Zamiast słodkiego ciastka wybierz banan, albo suszone owoce. Też są słodkie.

 


Skąd się biorą choroby?

6 Comments
14067027595_aff5dd0a62_z

„Szlachetne zdrowie…” Gdy jesteśmy zdrowi nie zastanawiamy się nad tym dlaczego chorujemy. Wiemy, że są bakterie, wirusy i inne choroby, ale wolimy o tym nie myśleć. Dopiero, gdy zachorujemy zastanawiamy się, dlaczego my? Wtedy jednak już za późno na profilaktykę, jesteśmy chorzy i należy stosować konkretne leczenie. Spróbujmy się jednak zastanowić dlaczego chorujemy? Czy i co możemy zrobić, żeby zapobiegać chorobom?

Zdrowe zasady

Nasz organizm pracuje prawidłowo, gdy jesteśmy wypoczęci, wyspani, zdrowo się odżywiamy, jesteśmy aktywni fizycznie, żyjemy w środowisku wolnym od zanieczyszczeń i nie stresujemy się. To takie oczywiste, ale jakże trudne w zastosowaniu. Owszem na stan zanieczyszczenia środowiska nie mamy aż tak bezpośredniego wpływu (co najwyżej w skali mikro), ale już pozostałe czynniki możemy samodzielnie kształtować.

Sen

Przede wszystkim trzeba dbać o odpowiednią ilość snu w ciągu doby. Są to kwestie indywidualne każdego człowieka. Jeden potrzebuje 6 godzin, ktoś inny 8, a jeszcze ktoś inny 12, żeby być wyspanym. Co do zasady, człowiek dorosły potrzebuje 7-9 godzin snu.

Dieta

Kolejną kwestią, na którą mamy sami wpływ, to zdrowe odżywianie. Jest to ogromny obszar do opisu i temat woda. Ja tutaj przypomnę podstawowe zasady i kwestie, o których może nie pisze się zbyt często. Oczywiście ważne jest, abyśmy stosowali urozmaiconą dietę z różnych grup spożywczych zawartych w piramidzie zdrowego żywienia, zgodnie z którą najwięcej spożywać powinniśmy warzyw i owoców, a następnie zawarte w piramidzie kolejno produkty pełnoziarniste, oleje roślinne, jaja, ryby, mięso oraz nabiał. Dodatkowo należy pamiętać o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości płynów, tj. 1,5 do 2 litrów dziennie. I to są kwestie znane wszystkim, czyli zestaw pokarmów, które należy spożywać. Nie mówi się jednak o tym, czego jeść się nie powinno. W tym miejscu należy zatem wspomnieć o dwóch składnikach, których trzeba po prostu unikać w codziennej diecie, tj. cukru i glutenu. Dlaczego? Są to prawdopodobnie winowajcy większości chorób.

  •  Cukier

Cukier ma bardzo niekorzystny wpływ na nasz organizm. Jest trucizną, która niszczycielsko wpływa na nasz mózg i zakwasza nasz organizm. Powoduje powiększenia wątroby do granic możliwości, gdyż to ona – w postaci glukozy – przechowuje cukier. Gdy już nie jest w stanie więcej jej przechowywać trafia ona do naszej krwi jako kwas tłuszczowy i rozpoczyna się destrukcja całego organizmu, następuje nadmierna produkcja białych krwinek…. ciąg dalszy w następnym newsie.