W jaki sposób hak holowniczy może poprawić nasze zdrowie?

9 Comments
hak holowniczy i zdrowie

Hak holowniczy – rzecz, która potrafi być niesamowicie przydatna, pomimo tego że wcale nie jest aż tak popularna w naszym kraju. Hak holowniczy możemy wykorzystać do wielu różnych pożytecznych rzeczy – nawet do polepszenia naszego stanu zdrowotnego, oczywiście pośrednio. W jaki sposób?

Na sam początek – czy montaż haków holowniczych jest trudny?

Montaż haków holowniczych nie jest trudny, ale wymaga narzędzi oraz odpowiedniego miejsca (kanaliku, bądź też podnośnika), dlatego też jeżeli nie posiadacie odpowiednich umiejętności, narzędzi oraz wyżej wymienionego już kanaliku lub podnośnika, to lepiej jest to powierzyć zaufanej firmy. Usługa instalacji haka holowniczego nie jest kosztowna – dlatego nawet jeżeli nie mamy dużo pieniędzy, to możemy kupić tanią opcję haka holowniczego (czyli taki, który nie posiada automatycznego systemu montażu), a zaoszczędzone pieniądze wydamy po prostu na samą usługę montażu. Jednak tak jak napisałem wcześniej – montaż haków holowniczych wcale nie jest drogi.

W jaki wspomóc możemy wesprzeć tym nasze zdrowie?

Na pewno macie rower, prawda? Nawet taki stary, który nie jest za szybki i nowoczesny. Chcielibyście kiedyś pojeździć na rowerze na łonie natury, a nie w mieście, jednak nie pozwalał Wam na to brak możliwości transportu rowerów? Z hakiem holowniczym bez problemu będziecie mogli przetransportować sobie kilka rowerów poza miasto, i tam zacząć swoją rowerową podróż. Dlaczego jest to taka dobra opcja, i dlaczego warto pojechać na wycieczkę rowerową poza miasto, zamiast męczyć się po drogach rowerowych w centrum miasta? Na to pytanie odpowiem Wam w tym artykule.

Ponadto, hak holowniczy będzie też przydatny

Jeżeli znudzą nam się wycieczki rowerowe – to nadal hak holowniczy będzie przydatny. Możemy z jego pomocą transportować wiele różnych rzeczy, potrzebna do tego jest nam tylko odpowiednia przyczepa. Chcecie na przykład przetransportować materiały budowlane do dalekiego miejsca, i przy okazji nie wykosztować się na drogą firmę transportową? Hak holowniczy Wam to umożliwi – bardzo niskim kosztem i przy okazji bardzo komfortowo. Sposobów na wykorzystanie haka holowniczego jest cała masa!


Dlaczego warto pojechać na wycieczkę rowerową poza miasto?

1 Comment
rower na tle nieba

Rower jest bardzo zdrowym środkiem transportu z wielu powodów, między innymi dlatego że umożliwia nam łatwe zrzucanie kilogramów oraz trenuje to, w jaki sposób oddychamy i poprawia to. Jeżdżąc regularnie na rowerze człowiek czuje się dużo lepiej – jednak jeżeli chcemy dużo jeździć rowerem, to lepiej jest to robić poza miastem, w miejscach gdzie jeździ mało samochodów – i najlepiej tam, gdzie jest dużo łąk i zieleni. Dlaczego? Na ten temat przeczytacie poniżej!

Dlaczego rowerem warto jest poruszać się poza miastem, a nie w nim?

Pierwsza i oczywista sprawa – szkodliwe spaliny oraz zanieczyszczone powietrze. Poruszając się rowerem w mieście przyjmujemy ich nadzwyczaj dużo – szczególnie w miastach takich jak na przykład Kraków, gdzie powietrze posiada znacznie przekroczone normy rakotwórczych i szkodliwych substancji. Lepiej jest pojechać poza miasto – w miejsce, gdzie powietrze jest świeże i czyste. Dużo lepiej będzie nam się jeździć, będziemy mieli lepsze samopoczucie – oraz co najważniejsze, nie będziemy przyjmować gigantycznej dawki szkodliwych substancji.

Nie będziemy także przeszkadzać innym uczestnikom ruchu

Może nie tyle co przeszkadzać – ale będzie dla nas o wiele bezpieczniej. Rower, oraz jego kierowca nie ma raczej zbyt dużych szans przy kolizji z innym samochodem, czy nawet motocyklem lub skuterem. Poruszając się poza miastem, poza miejskimi drogami jest po prostu dużo bezpieczniej – ze względu na mniejsze ilości osób. A jak wiadomo – bezpieczeństwo powinniśmy zawsze stawiać na pierwszym miejscu.

Poznajemy nowe miejsca

Ktoś, kto spędził w mieście kilkanaście lub nawet kilkadziesiąt lat zna swoje miejsce zamieszkania na pamięć. Czasami warto jest poznać coś nowego, odkryć jakieś miejsce w którym nigdy się nie było – dlatego też wycieczki rowerowe w takie miejsca są bardzo fajnym i zdrowym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Pamiętajcie jednak – by nie przesadzać z czasem spędzonym na jeżdżenie rowerem, gdyż będąc niewysportowanym – dużo łatwiej o różne kontuzje. Jeżeli chcecie jeździć rowerem dłużej – warto jest przyzwyczajać organizm do tego stopniowo, a nie gwałtownie.


Czy tanie soczewki są zdrowe?

2 Comments
tanie soczewki

Duży procent ludzi nie nosi soczewek, ponieważ większość z nich jest po prostu droga i zwykłe okulary wychodzą znacznie taniej, ze względu na to że można z nich korzystać nawet parę lat podczas gdy soczewki mają ściśle określony okres, podczas którego możemy je nosić. Co jeśli powiem Wam, że tanie soczewki są praktycznie takiej samej jakości co te droższe, i różnią się jedynie kosmetycznymi zmianami? W tym wpisie przeczytacie o tym, czy soczewki z niższej półki są zdrowe.

Tanie soczewki a zdrowie

Większość tanich soczewek jest zdrowa, pod warunkiem że używamy ich zgodnie z zasadami. Osobiście jeśli zamawiacie tanie soczewki to polecam robić to przez internet – można wtedy na wielu forach internetowych przeczytać różne opinie dotyczące soczewek i zasugerować się, które soczewki chcemy kupić. Dodatkowo sklepy online mają produkty w niższej cenie i oferują różne rabaty dla stałych klientów.

Czym się różnią tańsze soczewki od tych droższych?

Te droższe soczewki posiadają wszystko wysokiej jakości, podczas gdy te tańsze zazwyczaj utrzymują wszystkie cechy na dobrym poziomie. Soczewki z wyższej półki najczęściej korzystają z różnych zaawansowanych technologii, podczas gdy te tańsze są po prostu zwykłymi soczewkami. Na szczęście różnice nie są praktycznie dostrzegalne w życiu codziennym i korzystając z tanich soczewek będziemy tak samo widzieć jak w przypadku tych droższych.
Używanie samych soczewek też niczym się nie różni – i przy tych droższych, i przy tych tańszych musimy zachować jak najwyższy poziom higieny przy zakładaniu i zdejmowaniu soczewek by przypadkowo nie uszkodzić lub zainfekować oczu.

Czemu wszyscy nie kupują tanich soczewek?

tanie soczewki
Dużo ludzi kupuję droższe soczewki, ponieważ są one w jakimś stopniu lepsze od tych tańszych. Niektórzy cenią sobie oszczędzenie pieniędzy, a inni wolą wyższą jakość. Niektórzy używają też drogich soczewek, ponieważ okulista im tak zalecił – często te droższe pozwalają na korygowanie różnych rzadszych wad wzroku, a także na wygodniejsze korzystanie z nich niektórym osobom, na przykład sportowcom.


Jak najszybciej zamień samochód na rower

6 Comments

rower
Wiele osób jeździ do pracy czy innych miejsc samochodem ze względu na to, że każdy tak robi. Niestety jeżdżenie w ciepłym, wygodnym pojeździe nie jest dla nas zawsze zdrowe. W dzisiejszych czasach najpopularniejszą chorobą w wszystkich krajach rozwiniętych jest nadwaga. Jest ona wywoływana tym, że ludzie zamiast uprawiać jakiś sport to nawet krótkie trasy, które można przejść wolnym krokiem w kilkanaście minut wolą przejechać autem. W tym artykule dowiecie się, dlaczego powinniśmy jak najszybciej zamienić samochody na rowery.

Zamiana samochodu na rower

Raczej każdy wie że samochody wydzielają niezdrowe dla środowiska spaliny. To przez nie wszystkie miasta mają tak zanieczyszczone powietrze i smog. Na przykładzie Holandii można zauważyć, że rowery są bardzo zdrowe. Ludzie tam są o wiele zdrowsi, a miasta są czystsze ponieważ prawie każdy tam porusza sie na krótszych dystansach rowerem lub pieszo. Niestety w naszym kraju ludzie nawet do sklepu oddalonego o kilka kilometrów jeżdżą samochodem, a potem cierpią na nadwagę i brak kondycji, przez co łapią zadyszke przy dłuższym chodzie lub wchodzeniu po schodach.

A co z dłuższymi trasami?

Samochody zostały stworzone specjalnie po to, by ludzie mogli szybko i sprawnie poruszać się między miastami czy nawet krajami. O wiele lepiej jest pojechać daleko samochodem niż innym pojazdem ze względu na szybkość. Niestety ludzie zostali przyzwyczajeni już do siedzenia w ciepłym wygodnym samochodzie, którego jedyną zaletą jest wygoda i szybkość przez co do każdego miejsca udają się autem, niezależnie od tego jak blisko ono jest. Za kilkanaście lat na rynku będą samochody które nawet same się prowadzą. Przeciwnicy samochodów często żartobliwie mówią, że większość osób prawdopodobnie wtedy zapomni jak się używa rąk.

Podsumowanie

Obie skrajności są złe. Na dłuższe dystansy liczone już w kilkudziesięciu czy kilkuset kilometrach rower nie ma żadnego sensu, ale z kolei na odległość kilku kilometrów samochód moim zdaniem odpada, chociażby ze względu na to że jadąc rowerem będę miał możliwość pojechania na skróty lub ominięcia korku, a przy okazji będę prowadził zdrowy tryb życia.


Jak się nie bać życiowych zmian?

4 Comments
Jak się nie bać życiowych zmian?

Osoby, które panicznie boją się życiowych zmian zwykle przez długi czas tkwią w tzw. sferze komfortu. Pod tym pojęciem rozumiemy sytuację gdy nie chcemy zmieniać swojego położenia w obawie o pogorszenie samopoczucia. Co ciekawie sfera komfortu wcale nie oznacza znajdowanie się w sytuacji idealnej. Często towarzyszą nam negatywne warunki np. zła atmosfera w pracy, toksyczny mąż jednak nie chcemy tego zmieniać bo wiemy jak już w tym funkcjonować. Psychologowie podkreślają jednak, że wszystko to co dla nas najlepsze zwykle znajduje się właśnie poza sferą komfortu. A jakie życiowe zmiany najtrudniej jest nam podejmować?

Jakie życiowe zmiany wprowadzić jest najtrudniej?

Najczęściej jest to zmiana pracy, rozwód, przeprowadzka, zmiana zawodu czy wyglądu. Jeśli o czymś bardzo marzymy powinniśmy zrobić wszystko, aby to zrealizować. Dodatkowo ogromnym utrudnieniem dla przeprowadzenia takich zmian jest posiadane uczucie odpowiedzialności za rodzinę, za dzieci, które samo w sobie jest jak najbardziej poprawne. Jak zmienić pracę, gdy muszę przecież utrzymać dzieci i zapewnić im jedzenie i inne rzeczy z listy niezbędników? Krążące w głowie pytania, co będzie jeśli zmienię pracę, a nie dostanę przedłużenia umowy, albo mnie zwolnią, utwierdzają nas w przekonaniu, ze jednak nie powinniśmy nic zmieniać. Tkwimy więc w pracy, której nie chcemy. Stajemy się coraz bardziej zgorzkniali, a dzieci nie widzą już w nas tamtego rodzica, co był kiedyś. Mąż, czy żona nie widzi w nas tej drugiej połówki, którą kiedyś poznała. Zwykle brakuje nam odwagi, nie wierzymy w siebie. W takich sytuacjach warto radzić się przyjaciół oraz czytać motywujące publikacje. Jeśli zmiana ma być bardzo duża warto przeprowadzać ją małymi kroczkami. Najpierw najlepiej ustalić sobie plan. Jeśli ktoś chce na przykład otworzyć własny biznes powinien wypisać po jednej stronie przeszkody, jakie występują, a po drugiej możliwy sposoby na rozwiązanie tych problemów.

Dlaczego warto wprowadzać zmiany życiowe?

Zawsze warto wierzyć w siebie, przełamywać swój lęk bo mamy tylko jedno życie i nie warto tkwić latami w zawieszeniu.


Jakie oprawki okularowe do jakiej twarzy?

3 Comments
oprawki okularowe

Okulary to zdrowie i wygląd

Jak wiadomo, okulary korekcyjne przeznaczone są dla osób z wadą. Wadą, która przez okulary własnie jest korygowana, dzięki czemu nasz wzrok nie męczy się próbując wytężyć słabsze oko do maksimum możliwości. Okulary zawierają szkła, które poprawiają widzenie. Oba oka oka pracują na równych obrotach, dzięki czemu żadne z nich nie jest nadwyrężane. To „zdrowa strona” okularów. Jest jeszcze ta wizualna, która wpływa na nasz wygląd. Oprawki okularowe są bez wątpienia elementem, który wpływa na wygląd człowieka. Przyjmuje się, że okulary dają wizualnie efekt inteligencji i powagi, dlatego poza doborem odpowiednich szkieł, które wyznaczane są przez optyka, warto wybrać również dobre oprawki okularowe.

Oprawki okularowe trzeba dobrze dobrać

Jak to zrobić? Po pierwsze poszukajmy w sieci informacji na temat tego, jakie oprawki pasują do jakiej twarzy. Znajdziecie pewnie najbardziej powszechne, ale i pomocne wskazówki:

  • oprawki o kształcie owalnym i okrągłym – pasują do twarzy, której rysy są zaostrzone. Twarz, która przypomina swoim kształtem prostokąt jest własnie taką twarzą. Owalne okulary złagodzą rysy twarzy, co jest plusem jeśli chodzi o wizerunek. Nie pasujące okulary to te o oprawkach okrągłych.
  • oprawki o bardziej wydatnych krawędziach – czyli prostokątne oprawki, pasują do okrągłych i owalnych twarzy. Tutaj podobnie jak to jest napisane powyżej, okulary te dodadzą nieco więcej „ostrości” i uwydatnią rysy twarzy. Twarz okrągła będzie dobrze wyglądać z takimi oprawkami. Należy natomiast pamiętać, aby nie stosować oprawek okrągłych.
  • jeśli ktoś ma twarz o kształcie sercowatym, lub podłużną, ale węższą, może dobierać jakie tylko chce okulary. Do tych twarzy pasuje niemal każdy wygląd oprawek.

Pamiętajmy o dbaniu

Okulary nie wymagają jakiejś bardzo częstej pielęgnacji, jednak powinniśmy o nie dbać. Dobrym sposobem jest umycie ich pod bieżącą woda. Często ściereczka dołączona do etui nie jest tak dobra, jak chociażby ręcznik papierowy. Chowajmy okulary do twardego etui, aby uniknąć uszkodzenia i dbajmy o swoje szkła, aby służyły jak najdłużej.

Bardzo ważne też jest czyszczenie okularów. Jeśli nasze szkła będą zakurzone, oczy będą na tym niestety niekorzystnie wychodzić. Warto przecierać okulary szmatką, a jeszcze lepiej jest myć je bieżącą wodą…

 


Soczewki progresywne czy okulary?

1 Comment

Soczewki progresywne są bardziej mobilne

soczewki progresywneProblem z okularami jest taki, że musimy je ze sobą zabierać. Jeśli myślimy o dłuższych podróżach, musimy zadbać o to, aby się nie zniszczyły. Pamiętamy zatem o zabieraniu etui oraz ściereczki do czyszczenia. No właśnie, ale czy zawsze pamiętamy? Soczewki progresywne w porównaniu do okularów progresywnych są o wiele bardziej praktyczne. Są małe i możemy je schować gdziekolwiek chcemy. Ich najważniejszą zaletą jest fakt, że są niewidzialne, co w przypadku okularów jest niemożliwe do osiągnięcia.

Co oferują soczewki progresywne?

Zacznijmy może jednak od tego, dla kogo są przeznaczone. Podobnie jak okulary, soczewki progresywne przeznaczone są dla osób po 40-stym roku życia. Po tym czasie wzrok ma większą tendencję do pogarszania się. Soczewki jak i okulary progresywne stają się w tym wieku idealną para okularów. Dlaczego?

Wszystko dzięki zastosowaniu zaawansowanej technologii. Szkła progresywne pozwalają nam na patrzenie w trzech różnych obszarach, które to ściśle wiążą się z odległościami, na które chcemy patrzeć. Aby wyraźnie widzieć dalekie obiekty, patrzymy przez obszar znajdujący się na górnej powierzchni szkła. Środkowy obszar znajduje się pośrodku szkła i pomaga nam w widzeniu na co dzień. Do czytania i pracy pomocny może być obszar umiejscowiony w dolnej części szkieł. Jak widać, dzięki technologii progresywnej widzieć możemy na kilku różnych odległościach. Zapomnimy szybko o okularach do czytania, okularach do samochodu, czy na co dzień. Soczewki i okulary progresywne to kilka okularów w jednym. Dlatego ważne jest, korzystanie z ich umiejętnie. Do tego dochodzi aspekt oszczędnościowy – kupujemy jedne okulary a nie dwie.

Okulary progresywne też mają zalety

W porównaniu do soczewek, okulary potrafią uatrakcyjnić wygląd człowieka. Minęły już czasy, w których musieliśmy nosić niewygodne, źle dopasowane szkła. W dzisiejszych czasach możemy wybierać pośród tysiący różnych modeli. Istnieją oprawki, które dobrze będą wyglądać przy każdym rodzaju twarzy. Dobrze dobrane okulary to przyzwoity wygląd, pełen stylu i gracji… Niekiedy nawet lepszy, niż bez nich. Okulary potrafią diametralnie zmienić wygląd danej osoby, dodają inteligentnego wyrazu twarzy.


Nadmierna potliwość stóp

6 Comments
Nadmierna potliwość stóp

Chyba każdy w swoim życiu spotkał się z problemem potu. Możemy się pocić prawie na całym ciele. Przez cały rok. Są miejsca, których potliwość jest mniej uciążliwa, ale są też takie, z którymi możemy mieć niemały problem. Nasze stopy są strefą, która u niektórych poci się przez cały rok. Dodatkowo nierzadko wydziela nieprzyjemny zapach. Co jest powodem? Co zrobić żeby już więcej nie wstydzić się zdjąć butów po całym dniu na przykład w obcym domu, kiedy nie mamy możliwości odświeżenia się?

Parę porad na początek…

Podeszwy naszych stóp są szczególnie narażone na wydzielanie potu. Powierzchnia jest jedną z tych, która ma najwięcej gruczołów potowych. Jak w domowym zaciszu zapobiegać nadmiernej potliwości stóp? Na rynku dostępnych jest dużo różnych dezodorantów do stóp. Są skuteczne i znajdują się na różnych półkach cenowych. Na prawdziwe perełki nie trzeba wydawać fortuny. Wychodząc z domu powinniśmy starać się zakładać skarpetki bawełniane, bez sztucznych dodatków. Dobrze byłoby też mieć obuwie z naturalnego materiału. Taki zestaw powinien nas chociaż trochę uchronić przed przykrym zapachem po całym dniu.

Co jeszcze mogę zrobić?

Oczywiście podstawową kwestią jest codzienna higiena stóp. osoby cierpiące na nadmierna potliwość powinny zwiększyć liczbę mycia nóg do dwóch razy dziennie: rano po przebudzeniu i oczywiście wieczorem po całym dniu. Do mycia stóp dobrze jest zaopatrzyć się w mydło antybakteryjne. Dodatkowo można też codziennie moczyć nogi w zwykłej kuchennej sodzie, która również ma właściwości antybakteryjne. Można także moczyć nogi w przygotowanym wcześniej roztworze z wrzącej wody i siarczanu magnezu. Ważne jest też, aby po umyciu stóp dokładnie wytrzeć je ręcznikiem. Nie zostawiajmy stóp wilgotnych bo od razu tworzymy środowisko do tworzenia się mikroorganizmów. Na tak przygotowane stopy możemy rozpylić antyperspirant przeznaczony do stóp, który znacznie zmniejszy potliwość stóp. Gdy nadal mamy problem z nadmierną potliwością, dobrze jest też mieć zawsze przy sobie drugą parę świeżych skarpet. Dobry sposobem jest też nasypanie do nich kwasu borowego.

 


Dobre soczewki – sklep w jakim możemy je kupić

1 Comment

Soczewki kontaktowe dają nam więcej wygody

soczewki sklepKażdy, kto miał do czynienia z soczewkami kontaktowymi, ten wie o czym mowa. Soczewki dają nam o wiele więcej możliwości, niż okulary, których często zapominamy założyć, narażamy na uszkodzenie… W porównaniu z okularami mają jeszcze więcej zalet, jednak aby w ogóle zacząć o nich mówić, powinniśmy wpierw wiedzieć gdzie kupować soczewki. Sklep optyka to jedno z takich miejsc. Jednak źródeł, z których możemy soczewki dostać jest znacznie więcej. Niektóre z nich zasługują na większą uwagę. Zapraszamy do artykułu…

Gdzie kupić soczewki? Sklep na miejscu czy w internecie?

W przeszłości nie było możliwości zamawiania produktów online, również w przypadku soczewek kontaktowych. Nie było również w Polsce tylu sklepów, które dziś spotkać możemy na każdym kroku. Ludzie radzili sobie w inny sposób. W sklepach stacjonarnych, czy to aptekach, czy u optyków, można było dostać soczewki. Dziś są czasy, w których stacjonarnie kupujemy jedynie żywność i czasami ubrania. Większość pozostałych produktów możemy zamówić online i czekać na to, aż przyjdą soczewki. Sklep internetowy jest również wyborem – najlepszym gdy nasze wymagania są określone – czyli wiemy dobrze jaki typ soczewek potrzebujemy.

Na co należy zwrócić uwagę przed kupnem?

Przede wszystkim na tego, kto oferuje soczewki. Jeśli jest to jeden z sklepów internetowych, które oferują różne produkty, powinniśmy sprawdzić trzy rzeczy.

Po pierwsze opis aukcji. Na opisie znaleźć się powinny wszystkie najważniejsze informacje. Wiadomo jednak, że sprzedawcy tworzą opisy tak, aby jak najbardziej zachęcić do kupna, więc na opisach produktów nie przeczytamy o ich wadach. Mimo to możemy natknąć się na przydatne informacje, które utwierdzą nas w przekonaniu o tym, czy jesteśmy zainteresowani.

Po drugie, sprawdźmy opinie o produkcie w internecie, poza sklepem internetowym. Najlepsze źródło obiektywnych opisów to właśnie ludzie. Niektórzy z nich nie patyczkują się i piszą wprost, co sądzą o danym produkcie.

Po trzecie: sprawdzenie sprzedawcy: Jeśli powyższe dwa punkty przemawiają na korzyść soczewek,które wybraliśmy na sklepie online, warto przejrzeć również sprzedawcę. Dobry sprzedawca to taki, który sprzedał dużą ilość produktów, jednocześnie przy (najlepiej) stuprocentowo dobrych komentarzach.

 


Akupresura – co warto o niej wiedzieć?

4 Comments
Akupresura

Masaż akupunktów, czyli akupresura, to jedna z najstarszych metod leczenia wielu przypadłości. Wiadomo, że technika ta była wykorzystywana w medycynie chińskiej już 4 tysiące lat temu, a jej źródeł należy szukać w jeszcze starszej akupunkturze.

Na czym polega akupresura?

Akupresura polega przede wszystkim na wyróżnianiu i masowaniu tych punktów, które mają wpływ na przepływ energii. To ona ma wpływ na stan naszego zdrowia, to zakłócenia związane z jej przepływem są przyczyną wielu problemów ze zdrowiem. Masaż odpowiednich punktów ma pomóc w łagodzeniu takich dolegliwości. Akupresura może się doskonale sprawdzić w walce z bólem, jest też dobrym sposobem na rozładowanie napięcia psychicznego.

Jak się wykonuje masaż?

Należy pamiętać, że taki masaż można wykonać tylko w chwili, gdy zdobędzie się wiedzę na temat poszczególnych punktów i ich roli, a następnie – opanuje technikę ich prawidłowego masowania. Pomagają w tym specjalne poradniki, na których zaznaczono położenie poszczególnych punktów i opisano rolę, jaką odgrywają one w ludzkim organizmie. Wiedza taka może okazać się wielkim wsparciem dla tych, którzy w naturalny sposób chcą się uporać z okresowymi problemami zdrowotnymi i szybko poprawić swe samopoczucie. Przykładowo ważne jest, że zanim przystąpi się do zabiegu konieczne jest odpowiednie przygotowanie pomieszczenia i siebie. Najpierw trzeba otworzyć okna, co sprawi, że w pomieszczeniu będzie śwież powietrze. Nie powinno się być głodnym, ale też nie można być bezpośrednio po spożyciu posiłku. Poradniki mówią, że należy odczekać 1,5-2 godziny zanim przystąpi się do zabiegu.

Metody masażu

Istnieje kilka metod przeprowadzenia zabiegu masażu. Można pukać odpowiednie miejsca, uciskać palcami, paznokciami czy w końcu uciskać drewnianą pałka.

Podsumowanie

Z pewnością ogromną zaletą jest to, że akupresurę można stosować samemu po nabyciu wiedzy i odpowiednich umiejętności. Wiedzę można czerpać z poradników drukowanych czy poradników wideo. Najlepiej oczywiście byłoby, gdybyśmy znali kogoś, kto tą wiedze już posiadł i będzie mógł nam ja przekazać. Natomiast umiejętności, tak jak we wszystkim trzeba po prostu nabyć poprzez ćwiczenia.