Okulary korekcyjne – nie czekajmy z wadą!

1 Comment

Po pierwsze: diagnoza wady

okulary korekcyjneJeśli czujemy, że z naszym wzrokiem jest coś nie tak, oczy bywają zmęczone i odczuwamy bóle głowy przy pracy z komputerem, powinniśmy czym prędzej udać się do okulisty po diagnozę. Zaleca się przeprowadzenie szczegółowych badań, w tym badanie dna oka, aby dowiedzieć się o dolegliwościach, jakie posiada nasz wzrok. Na koniec badań z pewnością dostaniemy karteczkę dla optyka, która zawiera informacje o naszej wadzie wzroku. Z karteczką udajemy się do zakładu optycznego po okulary korekcyjne. Z pewnością zetkniemy się z dość dużym wyborem, dlatego zapytajmy optyka o to, jakie okulary najlepiej pasować będą do naszej twarzy.

Okulary korekcyjne – nie bójmy się ich nosić

W dzisiejszych czasach okulary korekcyjne stały się bardzo popularne. Nosi je dziś więcej ludzi na świecie niż kiedykolwiek wcześniej. Jest to niewątpliwie plusem i dobrą „przykrywką” dla nas samych, ponieważ nie musimy się już wstydzić, że jako jedni z nielicznych nosimy okulary. Najważniejszym założeniem większości szkieł korekcyjnych jest to mówiące o tym, aby nosić je możliwie jak najczęściej. Nie tylko przy męczącej pracy przed komputerem, ale również na co dzień. Okulary pozwalają naszym oczom „odpoczywać”. Wyrównują wadę wzroku, dzięki czemu słabsze oko nie męczy się, próbując się wytężać aby postrzegać obiekty jak najlepiej. Możemy pozbyć się takich dolegliwości jak nadmierne poczucie zmęczenia, bóle głowy czy bóle oczu. Okulary to nic złego!

Potrafią nawet dodać nieco atutów

Okulary, które wybierzemy, dają kilka możliwości. Jedną z nich jest dodanie naszemu wyglądowi nieco inteligencji, ale i stylu. Jest jednak jeden warunek. Oprawki okularowe muszą być dobrze dobrane do kształtu twarzy. Po uwzględnieniu tej opcji, możemy wyjść z salonu optycznego z poprawiającymi nasz wizerunek szkłami. Zobaczycie, że szybko się do nich przyzwyczaicie i zapomnicie, że macie je na nosie! Okulary potrafią zamaskować niedoskonałości twarzy i poprawić wygląd. To wydaje się być dobrym połączeniem.

Dla tych, których nie przekonaliśmy, polecamy soczewki kontaktowe. Soczewki dzielą się w zależności od czasu ich noszenia. Dzienne, tygodniowe i miesięczne. Jednak dla zachowania jak największej higieny, polecamy soczewki jednodniowe. Nie trzeba ich czyścić, a następnego dnia zakładamy czysty i świeży komplet.

 


Mam katar i kaszlę – czy to wirus czy bakteria?

5 Comments
Wirus czy bakteria?

Najpierw bolą mnie ręce i nogi, potem gardło, a w końcu mam katar i lekki stan podgorączkowy. Czy to wirus i trzeba poczekać, aż samo przejdzie, czy bakteria i trzeba zażywać antybiotyk?

No właśnie jak odróżnić wirusa od bakterii? Pierwszą podstawową sprawą jest to, że nie staramy się orzec tego sami, tylko kierujemy swoje zapytania do lekarza pierwszego kontaktu. Lekarz jest w stanie ocenić po wywiadzie i zbadaniu nas, czy infekcja ma charakter wirusowy czy też bakteryjny. Ważne jest, abyśmy sami nie próbowali się leczyć, bo jeśli przykładowo jest to zapalenie bakteryjne, od razu wdrożony antybiotyk może nas uchronić przed groźnymi powikłaniami.

Wirusy:

Przenoszone są drogą kropelkową. Jeśli ktoś zarażony wirusem zakaszle lub kichnie w naszą stronę, to istnieje duże prawdopodobieństwo zarażenia, zwłaszcza jeśli w tym czasie mamy osłabioną odporność. Istnieją oczywiście też wirusy w naszym organizmie, którymi zaraziliśmy się już jakiś czas temu, lecz ponieważ nie trafiły na podatny grunt, pozostały w naszym organizmie uśpione. Kiedy nasz organizm jest akurat w stanie osłabionej odporności, np. jesteśmy w jakimś stresie, wirusy, które mamy w sobie mogą zaatakować. Wirusów nie leczy się antybiotykami ponieważ po pierwsze są na nie odporne, a po drugie dodatkowo osłabiają odporność i utrudniają organizmowi walkę z wirusem. Przed niektórymi wirusami możemy się uchronić poddając się szczepieniom.

Bakterie:

Bakterie to organizmy żywe, które można zwalczyć tylko antybiotykami. Antybiotyki blokują rozmnażanie się bakterii, a także przeszkadzają im w ich funkcjonowaniu. Zdarza się też, że infekcja wirusowa potrafi się przerodzić w infekcję bakteryjną. Dzieje się tak dlatego, że osłabiony walką z wirusem organizm jest osłabiony i umożliwia rozmnażanie się bakteriom. Wówczas również konieczne jest podanie antybiotyku. Pamiętajmy jednak, by nie leczyć się samemu, ale udać się do lekarza pierwszego kontaktu, celem zdiagnozowania naszego stanu.

Jak się ustrzec przed wirusami i bakteriami?

To, na co mamy wpływ to przede wszystkim podnoszenie odporności naszego organizmu. Należy dużo przebywać na świeżym powietrzu oraz stosować dietę z uwzględnieniem piramidy zdrowego żywienia. Możemy w sezonie malinowym poświęcić trochę czasu na przygotowanie soku z malin, który będziemy mogli spożywać w zimie. Te syropy, które są w sklepie to są z reguły wyroby malino podobne, które z sokiem malinowym nie mają wiele wspólnego. Przyjmowanie prawdziwego soku z malin w okresach zwiększonej liczby zachorowań, także podnosi naszą odporność.

 

 


Skąd się biorą choroby? GLUTEN

5 Comments
Gluten

Niniejszy artykuł stanowi ciąg dalszy artykułów z serii Dlaczego chorujemy? Dzisiaj o GLUTENIE.

Gluten jest białkiem, które znajdziemy w pszenicy, życie, jęczmieniu i owsie, a więc jest to białko roślinne. Także wszystkie produkty z nich pozyskiwane zawierają gluten takie, jak kasza czy pieczywo. Może też w śladowych ilościach znajdować się w innych produktach standardowo się w nich nie znajdujący, jeżeli producent do ich wytworzenia używał tej samej taśmy co do produkcji produktów zawierających gluten. Aktualnie producenci muszą zawierać taką informację na opakowaniu produktu.

Jest sprawą oczywistą, ze osoby cierpiące na celiakię, czy uczulone na gluten, powinny go unikać. Ale mając na uwadze najnowsze badania, ogromna większość z nas nawet nie wie, że cierpi na chorobę związaną z nietolerancja glutenu. Biegunki, zaparcia pojawiają się przecież u większości z nas, ale nikt tego nie łączy z nietolerancją glutenu. Dlatego tak ważna jest diagnostyka w tym kierunku, gdyż gluten może siać w naszym organizmie prawdziwe spustoszenie.

Celiakia

Jest chorobą, w której spożywanie glutenu wywołuje ciągły stan zapalny jelita cienkiego i zanik kosmków jelitowych. Wówczas niewystarczająco strawione pokarmy przenikają do krwioobiegu i mogą wywoływać działanie toksyczne. Do objawów celiakii zalicza się: bóle brzucha, przelewanie się w jelitach i zaparcia. Jest to choroba nieuleczalna i trzeba się nauczyć z nią żyć, czyli stosować odpowiednią dietę, tj. dietę bezglutenową. Można spożywać zatem produkty pozbawione glutenu takie, jak mąka ziemniaczana, kukurydziana, jajka, mięso, nabiał. Czasami jednak produkty przetworzone przykładowo pasztety, sery mogą zawierać gluten, należy więc pamiętać o czytaniu opakowań. Rezygnacja z glutenu przynosi pierwsze objawy zmian w jelicie cienkim po upływie dwóch miesięcy.

Alergia na gluten

Jest chorobą, która uaktywnia się po spożycia glutenu. Uruchamia się wówczas układ odpornościowy, który traktuje gluten jak intruza. Do objawów alergii zalicza się: biegunkę, wodnisty katar, pokrzywkę. W alergii nie zanikają kosmki jelitowe. W przypadku stwierdzenia alergii na gluten, należy stosować dietę bezglutenową, o której mowa powyżej.

Często celiakia i alergia są używane jako określenia zamienna. Są tą jednak dwie różne  choroby, których specyficzne cechy wymieniono powyżej.


Skąd się biorą choroby? CUKIER

7 Comments
Cukier - słodka trucizna?

Niniejszy artykuł stanowi ciąg dalszy artykułów z serii Dlaczego chorujemy? Dzisiaj o CUKRZE.

Wiemy już, że cukier niekorzystnie wpływa na cały organizm, czy jest zatem trucizną? Dr William Coda Martin właśnie tak nazwał substancję, jaką jest cukier. Jest trucizną ponieważ jest to substancja, która może powodować choroby i ma szkodliwy wpływ na organizm. W jaki sposób? Jak to możliwe? Już spieszę z odpowiedzią….

Obniża odporność

Cukier obniża odporność, gdyż niszczy leukocyty. Układ immunologiczny człowieka, który chroni przed wszelkimi zarazkami, składa się właśnie z leukocytów i narządów limfatycznych. Obniżona ilość leukocytów automatycznie przekłada się na obniżoną zdolność układu immunologicznego do poszukiwania w organizmie zarazków i walki z nimi. Podobno istniej prosta zależność, którą każdy z nas jest sobie w stanie wyobrazić: jedna łyżeczka cukru = jedna godzina przerwy w pracy Twojego układu odpornościowego.

Wywołuje nowotwory

Nowotwory żywią się glukozą, która znajduje się we krwi. Spożywany w nadmiarze cukier przechowywany jest w wątrobie, gdy ona nie jest w stanie już więcej przyjąć cukier w postaci glukozy dostaje się do krwi będąc pożywką dla komórek nowotworowych. Otto Heinrich Warburg biolog, który zdobył Nagrodę Nobla w 1931 w dziedzinie dotyczącej budowy i działania enzymów oddechowych, dokonał odkrycia, że komórki nowotworowe czerpią swoją siłę właśnie z glukozy. Badania wykazują, że dieta uboga w węglowodany może przyczynić się do zahamowania rozwoju nowotworu.

Jak żyć bez cukru?

Dla tych, którzy faktycznie spożywają cukier w nadmiarze, całkowite wykluczenie go z diety z dnia na dzień jest praktycznie niemożliwe. Należy pamiętać, że cukier uzależnia, ciężko więc pozbawić naszego organizmu tak drastycznie tego, do czego na co dzień był przyzwyczajony. Należy więc przede wszystkim ograniczać jego spożycie. Ale tak faktycznie ograniczać, a nie tylko starać się. Zamiast posłodzić herbatę dwoma łyżeczkami, posłódź jedną, zamiast posłodzić kawę trzema posłódź dwiema… itd. Zamiast słodkiego ciastka wybierz banan, albo suszone owoce. Też są słodkie.

 


Skąd się biorą choroby?

6 Comments
14067027595_aff5dd0a62_z

„Szlachetne zdrowie…” Gdy jesteśmy zdrowi nie zastanawiamy się nad tym dlaczego chorujemy. Wiemy, że są bakterie, wirusy i inne choroby, ale wolimy o tym nie myśleć. Dopiero, gdy zachorujemy zastanawiamy się, dlaczego my? Wtedy jednak już za późno na profilaktykę, jesteśmy chorzy i należy stosować konkretne leczenie. Spróbujmy się jednak zastanowić dlaczego chorujemy? Czy i co możemy zrobić, żeby zapobiegać chorobom?

Zdrowe zasady

Nasz organizm pracuje prawidłowo, gdy jesteśmy wypoczęci, wyspani, zdrowo się odżywiamy, jesteśmy aktywni fizycznie, żyjemy w środowisku wolnym od zanieczyszczeń i nie stresujemy się. To takie oczywiste, ale jakże trudne w zastosowaniu. Owszem na stan zanieczyszczenia środowiska nie mamy aż tak bezpośredniego wpływu (co najwyżej w skali mikro), ale już pozostałe czynniki możemy samodzielnie kształtować.

Sen

Przede wszystkim trzeba dbać o odpowiednią ilość snu w ciągu doby. Są to kwestie indywidualne każdego człowieka. Jeden potrzebuje 6 godzin, ktoś inny 8, a jeszcze ktoś inny 12, żeby być wyspanym. Co do zasady, człowiek dorosły potrzebuje 7-9 godzin snu.

Dieta

Kolejną kwestią, na którą mamy sami wpływ, to zdrowe odżywianie. Jest to ogromny obszar do opisu i temat woda. Ja tutaj przypomnę podstawowe zasady i kwestie, o których może nie pisze się zbyt często. Oczywiście ważne jest, abyśmy stosowali urozmaiconą dietę z różnych grup spożywczych zawartych w piramidzie zdrowego żywienia, zgodnie z którą najwięcej spożywać powinniśmy warzyw i owoców, a następnie zawarte w piramidzie kolejno produkty pełnoziarniste, oleje roślinne, jaja, ryby, mięso oraz nabiał. Dodatkowo należy pamiętać o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości płynów, tj. 1,5 do 2 litrów dziennie. I to są kwestie znane wszystkim, czyli zestaw pokarmów, które należy spożywać. Nie mówi się jednak o tym, czego jeść się nie powinno. W tym miejscu należy zatem wspomnieć o dwóch składnikach, których trzeba po prostu unikać w codziennej diecie, tj. cukru i glutenu. Dlaczego? Są to prawdopodobnie winowajcy większości chorób.

  •  Cukier

Cukier ma bardzo niekorzystny wpływ na nasz organizm. Jest trucizną, która niszczycielsko wpływa na nasz mózg i zakwasza nasz organizm. Powoduje powiększenia wątroby do granic możliwości, gdyż to ona – w postaci glukozy – przechowuje cukier. Gdy już nie jest w stanie więcej jej przechowywać trafia ona do naszej krwi jako kwas tłuszczowy i rozpoczyna się destrukcja całego organizmu, następuje nadmierna produkcja białych krwinek…. ciąg dalszy w następnym newsie.